清晨六点，天刚蒙蒙亮，陆光祖的厨房灯已经亮了。锅里水咕嘟咕嘟冒泡，旁边案板上整整齐齐码着一排鸡蛋——不是三四个，也不是六七个，是整整十二个。
他动作利落地打蛋、搅匀、下锅，蛋白在沸水中迅速凝固，蛋黄还保持着微微颤动的溏心状态。这不是偶尔为之的加餐，而是日复一日的固定流程。训练前吃六个，训练后补六个，雷打不动。
熟悉他的队医说，这习惯已经坚持了好几年。别人靠蛋白粉补营养，他偏要实打实用鸡蛋堆出肌肉和耐力。超市鸡蛋区的工作人员都认得他——每周固定采购两盒，从不讨价还价，只问“是不是散养的”。
普通人早餐能吞下两个煎蛋就觉得自己够拼了，他一天的量够别人吃三天。更吓人的是，这十二个鸡蛋只是他全天饮食的一小部分。鸡胸肉、糙米、西兰花……餐盘里永远像被尺子量过一样精准分配，连橄榄油都用滴管控制毫升数。
看他吃饭，你会怀疑自己是不是对“自律爱游戏(AYX)官方网站”这个词理解得太浅。没有放纵的周末，没有“今天破个例”的借口，连喝水的时间都卡在训练间隙的固定节点。这种生活节奏，与其说是运动员的日常，不如说是一台精密仪器在运转。
有人问他累不累，他笑笑：“习惯了。”可这“习惯”背后，是每天比别人多花两小时准备食材，是拒绝所有聚餐邀约的理由，是连外卖软件都没下载过的手机桌面。
十二个鸡蛋听起来夸张，但真正吓人的，是这份坚持背后的日复一日。你我还在纠结要不要多吃一口宵夜的时候，他已经把今天的第十二个蛋咽下去，准备拉伸睡觉了。
所以问题来了：你今天的第一个鸡蛋，煮了吗？
